Ce moment où tu te sens compris(e), pour moi, c'est l'instant ou une personne comprend ce que tu penses, ce que tu ressens et donc ce que tu projettes de faire ou d'être. Ce sont ces moments où une personne arrive à imaginer ce que tu vis au fond de toi et donc ce dont tu as besoin. Se sentir compris crée une connexion.

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De l'autre côté, comprendre quelqu'un, c'est plus que simplement comprendre ce que la personne dit. C'est aussi comprendre ce que la personne ne dit pas. C'est mettre le doigt sur ce que la personne ne sait pas encore exprimer parce que trop flou dans son esprit.

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Se sentir compris, c'est aussi ressentir une réelle empathie de la personne qui nous écoute. C'est plus qu'un dialogue, c'est une synchronisation dans laquelle la personne qui écoute se concentre et synchronise ses émotions et ses pensées avec la personne qui s’exprime.

On se sent particulièrement compris lorsque la personne qui nous écoute est capable de mettre des mots sur ce que l'on ressent. Elle nomme quelque chose qu'on était jusque-là incapable de nommer.

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Un ami à moi avait cette capacité de comprendre et de nommer ce que je ressentais plus que ce que j'en étais capable à l'époque. Il avait une culture et un vocabulaire beaucoup plus riche donc il nommait plus facilement ce à quoi je faisais allusion. Je ne le savais pas, mais ensemble nous dissipions le brouillard qui flottait sur les situations que je vivais et ce que je ressentais. Très souvent, tout me semblait plus clair après nos dialogues. Je me sentais soulagé/apaisé.

Cela me permettait d'avoir des mots résumant la situation ou l'émotion que je vivais. C'était comme si nous synthétisions ça dans une boîte et je stockais ces boîtes dans un coin de mon esprit.

Par la suite, lorsque j'avais besoin de m'exprimer, j'ouvrai ces boîtes pour décrire plus facilement ce que je vivais dans le langage commun et compris par tous. Cela décuplait mes probabilité d'être compris a nouveau par quelqu'un d'autre. J'avais donc plus d'opportunités de me connecter à mon environnement.

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La compréhension nécessite de l'intelligence mais aussi de l'éducation et de l'expérience:

• L'intelligence parce qu'un dialogue ça nécessite écoute, analyse, décorticage et une certaine dose de créativité pour comprendre les situations inédites.
• "L'éducation" parce que vous avez besoin de vocabulaire, d'expression résumant une situation, de référence pour illustrer un propos, de codes, etc.
• L'expérience, elle, va rendre familier la situation, elle va permettre de valoriser/d'étalonner, de prendre du recul, de la voir dans son ensemble, d'anticiper ce qui peut se passer ou encore proposer des solutions déjà expérimentées.

Alors pour résumer, se sentir compris(e) est important pour ressentir une connexion avec le monde qui nous entoure. Deuxièmement, pour se sentir compris il faut nécessairement expliquer ce qu'on vit, ce qu'on ressent et ça c'est un exercice qui peut s'avérer difficile quand on n'est pas habitué. C'est justement lorsque on est en difficulté pour exprimer ce qu'on vit que notre interlocuteur peut intervenir en nous aidant a nommer ce dont on est encore incapable car submergé par nos émotions ou juste c'est encore inédit pour nous. C'est souvent dans ces moments-là qu'on peut éprouver le sentiment profond et tellement apaisant d'être compris. Se sentir compris est important car c'est apaisant/rassurant et ça donne l'opportunité de se connecter au monde.

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Qu'est ce que tu ajouterait?

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Si tu veux approfondir le sujet je t’invite a aller voir l’excellente vidéo de Julien Besse!

COMPRENDRE vs ÊTRE COMPRIS : La différence ESSENTIELLE à saisir pour la THÉRAPIE !

Et si tu as besoin d'un coup de pouce pour clarifier des choses dans ta tête, peut-être que l'un(e) d'entre nous pourra t'aider à mettre un peu d'ordre dans ton esprit et tes émotions. Tu peux allez visiter nos profils ici.

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